Peau éraflée après une entorse : faut-il éviter les huiles essentielles ?
Une torsion de cheville peut s’accompagner d’une éraflure, parfois là où repose une attelle. Voici pourquoi il vaut mieux éviter les huiles essentielles sur…
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VOTRE MOBILITÉ, NOTRE FIL CONDUCTEUR
Mieux comprendre.
Mieux récupérer.
De la première douleur au retour à l’activité, des repères pour comprendre votre entorse et avancer sereinement, pas à pas.
Des repères à chaque étape de votre récupération
REPRENDRE CONFIANCE.
Un pas après l’autre.
Un pas après l’autre.
01 / COMPRENDRE
Une douleur à la cheville ?
Identifier les symptômes et s’orienter.
02 / PRENDRE SOIN
Les bons repères
Comprendre les soins et les traitements.
03 / AVANCER
Retrouver sa mobilité
Découvrir la rééducation et la prévention.
LES ESSENTIELS, SIMPLEMENT
À chaque étape,
le bon éclairage.
Une entorse soulève beaucoup de questions.
Explorez nos dossiers pour mieux comprendre
votre cheville et les étapes de la récupération.
01
Comprendre l’entorse
Anatomie, causes et symptômes : les bases pour y voir plus clair.
Explorer le dossier02
Soins & traitements
Un aperçu des prises en charge et du rôle des professionnels de santé.
Explorer le dossier03
Rééducation & exercices
Les étapes pour retrouver progressivement mobilité et stabilité.
Explorer le dossier04
Prévention & reprise
Des repères pour le retour à l’activité et la prévention des récidives.
Explorer le dossier
Prendre le temps de comprendre.
Pour mieux avancer.
Pour mieux avancer.
MIEUX INFORMÉ, MIEUX ACCOMPAGNÉ
Une petite articulation.
Un grand rôle
au quotidien.
Marcher, courir, monter un escalier… Votre cheville vous accompagne à chaque mouvement. Quand une entorse survient, comprendre ce qui se passe est un premier pas.
Nos dossiers vous aident à préparer vos échanges avec un professionnel de santé et à vous repérer parmi les informations sur les soins, les attelles et la rééducation.
Découvrir la chevillePOUR ALLER PLUS LOIN
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Lire l’articleNE RESTEZ PAS AVEC VOS QUESTIONS
Un doute ? Faites le point
avec un professionnel de santé.
Après une torsion douloureuse, faites évaluer votre cheville rapidement,
idéalement dans les 24 heures.
VOS QUESTIONS, NOS REPÈRES
On en parle
simplement.
Quelques points de départ pour
poursuivre votre lecture.
Comment reconnaître une entorse de la cheville ?
Douleur, gonflement ou difficulté à prendre appui peuvent apparaître après une torsion. Un examen par un professionnel de santé permet de préciser la lésion. Lire le dossier sur les symptômes.
Combien de temps dure la récupération ?
Le délai dépend de la gravité de l’entorse et de votre évolution. La reprise des activités s’adapte avec le professionnel qui vous accompagne. Comprendre le retour progressif à l’activité.
À quoi sert la rééducation ?
Elle aide à retrouver les capacités de la cheville et à prévenir les récidives. Les exercices sont adaptés à votre situation par un professionnel. Découvrir le dossier rééducation.
Repères généraux : dossier de l’Assurance Maladie.